بخش اجتماعی- زمانی که درد مفاصل افزایش پیدا می کند، معمولا به جای مراجعه به پزشک به دنبال تسکین سریع و خانگی آن خواهید بود و ممکن است از اطرافیانتان بخواهید یک راه حل آسان به شما پیشنهاد دهند. اما مسئله اصلی این است که این راه حلها و باورهای عمومی تا چه اندازه می تواند درست باشد و درد شما را تسکین دهد؟

نیش زنبور عسل

نیش زنبور عسل می تواند خطرناک و آزاردهنده باشد. اما پزشکان آسیایی قرن هاست که از نیش آنها به عنوان دارو استفاده می کنند. محققان بر این باورند که نیش زنبور دارای نوعی مولکول است که پروتئین هایی که باعث درد و خشکی مفاصل می شود را از بین می برد. اما این موضوع تا به حال بر روی انسان آزمایش نشده، پس در مورد مراجعه به کلینیک هایی که درمان به وسیله زنبور عسل را ارائه می کنند، مراقب باشید.

سرکه سیب

ممکن شما در مورد خواص زیاد این مایع عسلی رنگ مانند درمان سوزش و شوره سر شنیده باشید. سرکه سیب بر روی قسمت ژلی مفصل اثر می گذارد. البته این موضوع به طور قطعی ثابت نشده که این ماده مفاصل شما را نجات می دهد اما به هر حال اگر می خواهید آن را میل کنید، مقدار کمی از آن را با آب مخلوط کنید، زیرا سرکه سیب یک اسید ملایم است که می تواند موجب سوزش در دهان و گلو شود.

کلم پیچ

بعضی از افراد مبتلا به مفصل درد، برگهای کلم را له می کنند و سپس با استفاده از پارچه یا یک پوشش پلاستیکی آن را به دور مفصل آسیب دیده، می بندند. تا به حال هیچ تحقیقی در مورد مواد شیمیایی مفید در آب کلم و یا آیا پوست بدن قادر به جذب آنها است یا چه مقدار از آن کافی است، صورت نگرفته است. کیسه های سرد یا گرم و یا ژلهای کاهش درد که بدون بو هستند، می توانند به شما در تسکین درد کمک بیشتری کنند.

پوشیدن دستبندهای مسی

یک باور قدیمی وجود دارد که سطح پایین مس در بدن باعث ایجاد درد های مفصلی و بیماری های مشابه می شود. همین امر باعث می شود که استفاده از دستبندهای براق مسی برای تسکین درد مورد استفاده قرار گیرند. ممکن است که شما از نگاه کردن به آنها لذت ببرید اما با پوشیدن آنها احساس بهبودی نکنید. بر اساس مطالعه ای بر روی افراد مبتلا به دردهای مفصلی در سال 2013 انجام گرفت، پوشیدن این دستبند ها درد آنها را بهبود نداده و از میزان داروهایی که نیاز داشتند، کم نکرده بود.

آهن ربا

نیرویی که کارت پستال ها و عکس ها را روی یخچال نگه می دارد، ظاهرا سبب کاهش و یا مانع درد می شود. این نظریه به تئوری جذب کننده معروف است اما تکه های آهنربا و نوارها ممکن است کارایی نداشته باشند.همان تحقیقی که بر روی دستبندهای مسی انجام گرفت بر دستبندهای از جنس آهنربا نیز انجام گرفت و نتیجه ی آن منفی بود.

مصرف ژلاتین

برخلاف باورهای عمومی پودر مورد استفاده در درست کردن دسرهای ژله ای، مفاصل شما را قوی نمی کند. این باور عجیب ممکن است به این دلیل باشد که ژلاتین از جوشاندن استخوان ها، غضروف و سایر قسمت های بدن حیوانات، به دست می آید. اگر شما طرفدار خوردن ژله هستید (ترجیحا ژله های بدون قند)، انتظار نداشته باشید که مفاصل شما از این طریق سالم بمانند.

زردچوبه

این ادویه که بیشتر درآشپزی های هندی استفاده می شود، دارای یک نوع ماده شیمیایی است که پروتئین درد مفصل را از بین می برد. تحقیقات کمی درافراد مبتلا به دردهای مفصلی نشان داده است که قرص هایی که حاوی دوز بالاییاز ترکیبات زردچوبه هستند، به اندازه ی قرص های ضد درد معمولی موثر هستند. اما این به معنای این نیست که شام حاوی زرچوبه و یا چوب شور، علائم درد مفصلی شما را آرام می کند. مقدار زردچوبه در این غذاها کمتر از آن است که تغییر قابل توجهی ایجاد کند.

زنجبیل

در آزمایشگاه، ترکیبات ریشه ی زنجبیل می تواند روند التهاب و ورم آرتروز را کاهش دهد. اما در حالت عادی و در دنیای واقعی، پخت و پز با زنجبیل تازه یا خشک شده تنها می تواند وعده های غذایی شما را خوشمزه تر کند. شواهد کمی وجود دارد که این گیاه می تواند خشکی و درد مفاصل شما از بین ببرد.