بخش اجتماعی-ترک و زبری پاشنه پا علت های مختلفی از جمله: خشکی آب و هوا، پوشیدن کفش های باز و .. دارد که می توان با مراقبت های کارساز و استفاده از درمان های گفته شده در این مقاله ترک و زبری پاشنه پا را از بین برد.

علت ترک خوردن پاشنه های پا چیست؟

ترک پا می تواند برای هر کس و به دلایل مختلف اتفاق بیفتد اما در اینجا برخی از عوامل رایج تر را بررسی می کنیم.
پیاده روی با پاهای برهنه برای مدت زمانی طولانی
استفاده منظم ومتداول از صندل
زندگی در آب و هوای خشک
پوشیدن کفش های پشت باز
راه رفتن و ایستادن برای مدت زمان طولانی
بارداری
عدم پشتیبانی و مقاومت کفش برای نگهداشتن پاشنه
ایستادن برای مدت طولانی روی صفحات سخت
غدد عرقی غیرفعال
بهداشت کف و ضعیف پا
چاقی و اضافه وزن

از روغن استفاده کنید:

گفته می شود استفاده از روغن های گیاهی هیدروژنه در درمان ترک های پا بسیار موثر است.سایر روغن هایی که برای درمان مناسب هستند عبارتند از:نارگیل،زیتون و روغن های گیاهی.
ابتدا پای خود را با آب و صابون بشویید وخشک کنید.اگر قبلا در پاشنه هایتان ترک خوردگی و خشکی بوده است پا را برای چند دقیقه با سنگ پا بشویید تا از پوست خشک خلاص شوید.
سپس آن منطقه را با یک دستمال تمیز کنید و روغن را به پاشنه پای خود بمالید.و بگذارید تا تمام شبانه روز بر روی پوست شما بماند.برای نتایج بهتر روغن را هر شب برای مدت یک هفته روی پا اعمال کنید.

موز رسیده:

اگر درست از آن استفاده کنید موز می تواند مرطوب کننده عالی باشد.
موز را خمیر مانند کنید و مخلوط را روی ترک پا و خشکی بگذارید.و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.بعد از آب سرد استفاده کنید تا باقی مانده را بشویید و پای خود را تازه کنید.

آب لیمو:

با استفاده از آب لیمو می توانید پاشنه های ترک خورده پوست را نرم کنید.چون لیمو خاصیت اسیدی دارد.پای خود را در یک سطل از آب گرم و آب لیمو قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا به خورد پا برود.پس از اتمام پاهای خود را بشویید و تمیز کنید و سپس خشک نمایید.

آرد برنج با عسل و سرکه:

یک اسکراب طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده ی پوست می باشد.
برای ساختن این اسکراب ، 2 قاشق غذاخوری آرد برنج را با 2 قاشق غذاخوری عسل و مقداری سرکه مخلوط کنید.
سپس پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم بشویید.
اسکراب را روی پاشنه های خود بمالید و بعد از خشک کردن، آنرا با آب گرم شستشو دهید.
این دستور ساده کمک خواهد کرد که پوست زبر بر روی پاشنه نرم و صاف شود.

جوش شیرین

3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و چهار و نیم لیتر آب نیاز دارید.
جوش شیرین را در آب داغ حل کرده پای خود را در 20-15 دقیقه داخل این محلول قرار دهید.
پس از آن، پای خود را با یک سنگ پا مالش دهید. سپس هر نوع کرمی که در دسترس داشتید بمالید و جوراب بپوشید.
حتی پس از اولین بار متوجه تفاوت می شوید.
درمان به صورت روزانه برای 7-5 روز. پس از آن، 7 روز استراحت داده، و سپس این روش را تکرار کنید.3 بار این دوره های زمانی را انجام دهید.
علاوه بر جوش شیرین اضافه کردن یک قاشق غذاخوری نمک و کمی صابون مایع در حمام هم خوبست.